Klaipėdos valstybinės kolegijos dėstytojų paskaitos patrauklios ne tik jaunuoliams, o ir gyvenimo branda besidžiaugiantiems senjorams. Jiems aukštoji mokykla kasmet pasiūlo ilgą sąrašą įdomios tematikos paskaitų. Klaipėdos valstybinės kolegijos dėstytojų užsiėmimai senjorams rengiami ne tik aukštojoje mokykloje, o ir Trečiojo amžiaus universitetuose Palangoje, Gargžduose, Kretingoje, Šilutėje, Šilalės rajone, Neringoje. Paskaitos trukmė – 2 akad. val. Kaina – 150 Eur. Daugiau informacijos tel. 863007753, l.seleniene@kvk.lt.

PASKAITŲ TEMOS SENJORAMS

Dvasinis tobulėjimas ir asmeninis efektyvumas

  • Konfliktai. Ar visada galima laimėti?
  • Senjoras – lyderis.
  • Tėvų ir uošvių įtaka santuokiniame gyvenime.
  • Tarpasmeninių santykių vystymas.
  • Ugdomojo vadovavimo taikymas sau ir kitiems.
  • Vyresnio amžiaus tėvų  ir išvykusių vaikų santykių problemos.
  • Gyvenimo ruduo kupinas malonumų – raskime motyvacijos jiems patirti.
  • Klausytis sunkiau nei kalbėti. Išmokime išgirsti.
  • Viešojo kalbėjimo galia: kalbėk taip, kad kiti išsižiotų.
  • Spalvų įtaka mūsų gyvenime
  • Susikurk savo sielos koliažą.
  • Savojo AŠ paieškos kūrybiškumo labirintuose.
  • Tėvai – vaikai – anūkai: geresnio supratimo tarp skirtingų kartų link.
  • Mano puikioji atmintis: kaip pagerinti atmintį.

Fizinis aktyvumas ir sveika gyvensena

  • Senjorų fizinis aktyvumas.
  • Sveikatos būklės savikontrolės duomenų savistaba ir reguliavimas, siekiant geresnės gyvenimo kokybės.
  • Fizinės sveikatos būklės rodiklių matavimas (cholesterolio, gliukozės kiekio kraujyje, arterinio kraujo spaudimo matavimas).
  • Sveikatos būklės gerinimas ir lėtinių ligų prevencija.
  • Maisto produktai sveikatos, energijos ir jaunystės išsaugojimui.
  • Sąmoningas gilus kvėpavimas stiprinant fizinio kūno sveikatą.
  • Meditacijos metodai, gerinantys fizinę, psichologinę ir dvasinę sveikatą.
  • Savigydos ir piktnaudžiavimo vaistais pavojai.
  • Apsauginiai saulės produktai: nauda ar žala?
  • Šlapimo nelaikymo profilaktika (fizinių pratimų svarba).
  • Nugaros skausmų prevencija senjorams: teorija ir praktika.
  • Burnos priežiūra ir jos svarba bendrai senjorų sveikatai.
  • Mitybos ypatumai vyresniame amžiuje.
  • Kaip prisijaukinti miegą be vaistų.
  • Sveika gyvensena ir racionali mityba.
  • Kaulų tankį įmanoma padidinti: efektyviausiai pratimai.
  • Mitybos įpročių keitimas ir antsvorio mažinimas.
  • Ir griūti reikia mokytis: kineziterapeuto patarimai.
  • Svorio valdymas fiziniu krūviu.
  • Prieš stresą be tablečių.
  • Tai Či pratimai: mankšta kūnui ir protui.
  • Hatha joga, raumenų ilgio koregavimui ir sąnarių mobilumui. 
  • Sahaja joga – tylos meditacija.
  • Lankstumo lavinimo svarba sveikatai.
  • Kaklinės stuburo dalies skausmų prevencija.
  • Juosmeninės stuburo dalies skausmų prevencija.

Inovacijos, finansai, teisė

  • Piktavalių pinklės internete: kaip į jas nepakliūti.
  • Senjorams žinoti būtina:  kokios pagundos anūkus paskandina internete. .
  • Finansai  ir ori senatvė.
  • Kaip sutaupyti, kai atrodo neįmanoma.
  • Sunku patikėti: kaip komercijoje manipuliuojama mūsų poreikiais.

Kultūra, menas, kraštotyra

  • Mano šeimos kilmės medis: kaip atrasti šaknis.
  • Lietuvos dvarai.
  • Lietuvos pilys.
  • Mažosios Lietuvos kultūros paveldas.  
  • Augalai – mūsų kasdienybės puošmena
  • Gėlių dovanojimo etiketas.

Temos: Klaipėdos valstybinė kolegija, Mokymo ir paslaugų centras, TAU, Trečiojo amžiaus universitetas, paskaitos senjorams, kursai, seminarai, mokymai