Paskaitos Trečiojo amžiaus universitetams

Klaipėdos valstybinės kolegijos dėstytojų paskaitos skirtos aktyvioms, smalsioms ir žiniomis besidominčioms Trečiojo amžiaus universitetų bendruomenėms.

Paskaitos aktyviam ir smalsiam gyvenimui

KVK dėstytojai Trečiojo amžiaus universitetų bendruomenėms siūlo platų paskaitų pasirinkimą – nuo sveikatos ir fizinio aktyvumo iki emocinės gerovės, kultūros, finansų, teisės ir šiuolaikinių technologijų. Temą galima pasirinkti iš pateikto sąrašo ir suderinti paskaitos organizavimo sąlygas.

Vienos paskaitos trukmė 2 akad. val.
Kaina 210 Eur
Vykdymo forma Pagal susitarimą
Kelionės išlaidos Neįskaičiuotos

Paskaitų temos

Pasirinkite dominančią tematiką. Atvėrę kategoriją pamatysite visą joje siūlomų paskaitų sąrašą.

Dvasinis tobulėjimas ir asmeninis efektyvumas

  • Konfliktai. Ar visada galima laimėti?
  • Senjoras – lyderis.
  • Emocinis atsparumas – kaip nepasiduoti stresui.
  • Mano puikioji atmintis: kaip pagerinti atmintį.

Fizinis aktyvumas ir sveika gyvensena

  • Sveikatos būklės gerinimas ir lėtinių ligų prevencija.
  • Tai Či pratimai: mankšta kūnui ir protui.
  • Menas ilsėtis: patarimai senjorams.
  • Griuvimų ir traumų prevencija.

Dvasinis tobulėjimas ir asmeninis efektyvumas

  • Konfliktai. Ar visada galima laimėti?
  • Senjoras – lyderis.
  • Ugdomojo vadovavimo taikymas sau ir kitiems.
  • Gyvenimo ruduo kupinas malonumų – raskime motyvacijos jiems patirti.
  • Klausytis sunkiau nei kalbėti. Išmokime išgirsti.
  • Tėvai – vaikai – anūkai: geresnio supratimo tarp skirtingų kartų link.
  • Emocinis atsparumas – kaip nepasiduoti blogoms emocijoms ir stresui.
  • Mano puikioji atmintis: kaip pagerinti atmintį.
  • Vyresnio amžiaus žmonių socialinio įsitraukimo galimybės ir problemos sveiko senėjimo kontekste.
  • Senyvo amžiaus žmonių egzistencinis vienišumas.
  • Kaip įveikti vienišumą?
  • Kaip kalbėti apie mirtį?
  • Telepagalba mano gyvenime, kas tai?
  • Kaip pasiruošti kelionei, kad patirtume mažiau streso?
  • Įtaigaus kalbėjimo galia: kalbėk taip, kad kiti išsižiotų.
  • Pasaulinės narkotikų istorijos pasekmės ir pamokos.
  • Baimės anatomija: kaip nugalėti viešojo kalbėjimo baimę?
  • Emocijų pažinimas: žemo emocinio intelekto ženklai.
  • Emocinis raštingumas: savęs suvokimas.
  • EQ – emocijų valdymas.
  • Klausymosi menas: kodėl turime dvi ausis ir tik vieną liežuvį?
  • Pozityvumo ABC.

Fizinis aktyvumas ir sveika gyvensena

  • Sveikatos būklės savikontrolės duomenų savistaba ir reguliavimas, siekiant geresnės gyvenimo kokybės.
  • Fizinės sveikatos būklės rodiklių matavimas.
  • Sveikatos būklės gerinimas ir lėtinių ligų prevencija.
  • Maisto produktai sveikatos, energijos ir jaunystės išsaugojimui.
  • Sveika gyvensena ir gyvenimo kokybė. Mityba ir jos poveikis ligų prevencijai.
  • Stresas šiandieniniame gyvenime, jo atpažinimas ir įveika.
  • Burnos sausumas vyresniame amžiuje, priežastys ir valdymas.
  • Onkologinių pacientų burnos priežiūra.
  • Individualioji burnos higiena ir dantų implantų profilaktika.
  • Mityba ir hipertenzija.
  • Per maistą plintančios užkrečiamos ligos.
  • Tai Či pratimai: mankšta kūnui ir protui.
  • Menas ilsėtis: patarimai senjorams.
  • Kaulus laužo ne tik gyvenimas. Osteoporozė: kineziterapeuto patarimai.
  • Pagyvenusių asmenų griuvimų ir traumų prevencija.
  • Sąnarių problemos: praktiniai patarimai kaip palengvinti jų skausmą ir išlaikyti mobilumą.
  • Miokardo infarktas – ką svarbu žinoti kiekvienam.
  • Pirminis gaivinimas.
  • Prevencinės vėžio programos Lietuvoje.
  • Griuvimo rizikos mažinimas senjorams.
  • Su sveikata susijusio fizinio pajėgumo lavinimas senjorams.
  • Raumenų masės išsaugojimo svarba pagyvenusiems asmenims.
  • Atsipalaidavimo metodikos darbingumui ir psichologinei gerovei.
  • Fizinio aktyvumo vaidmuo onkologinės ligos kelyje.
  • Holistinis požiūris į Alzheimerio ligos valdymą.
  • Sveikatai palankūs būdai valdyti depresiją.
  • Skausmas kaip fizinis simptomas ir emocinė išraiška psichosomatikoje.
  • Miego sutrikimai, fizinės reabilitacijos metodų taikymas šiai problemai spręsti.
  • Kineziofobija po traumos. Kineziterapijos metodikos mažinti kineziofobiją.
  • Psichoemocinis ir fizinis skausmas mediko profesijoje. Reabilitacija, kineziterapija.
  • Apsaugos nuo saulės priemonės: kaip teisingai jas naudoti.
  • Kosmetinių priemonių nepageidaujami poveikiai: kaip jų išvengti?
  • Brandžios odos priežiūros taisyklės.

Inovacijos, finansai, teisė

  • Piktavalių pinklės internete. Kaip į jas nepakliūti?
  • Išmanusis pasaulis: kaip technologijos keičia mūsų kasdienybę.
  • Bankas internete – kaip susidraugauti?
  • Finansinis raštingumas – kaip sutaupyti svajonei?

Kultūra, menas, kraštotyra

  • Mano šeimos kilmės medis: kaip atrasti šaknis.
  • Virtuali ekskursija po Klaipėdos senamiestį.
  • Žydų paveldas Klaipėdos mieste.
  • Augalai – mūsų kasdienybės puošmena.

Inovacijos, finansai, teisė

  • Filtruota tikrovė: kaip medijos keičia Z kartos pasaulėvaizdį.
  • Piktavalių pinklės internete. Kaip į jas nepakliūti?
  • Išmanusis pasaulis: kaip technologijos keičia mūsų kasdienybę.
  • Individuali veikla – papildomų pajamų šaltinis senjorams.
  • Bankas internete – kaip susidraugauti? Praktiniai užsiėmimai.
  • Finansinis raštingumas – kaip sutaupyti svajonei?
  • Kaip valstybė valdo finansus.
  • Sidabrinė ekonomika – iššūkiai ir galimybės.

Kultūra, menas, kraštotyra

  • Mano šeimos kilmės medis: kaip atrasti šaknis.
  • Keliauk nepakildamas nuo sofos – virtuali ekskursija po Klaipėdos senamiestį.
  • Žydų paveldas Klaipėdos mieste.
  • Augalai – mūsų kasdienybės puošmena.

Kaip užsisakyti paskaitą?

1

Pasirinkite temą

Rinkitės iš pateikto sąrašo arba parašykite, kokios temos ieškote.

2

Suderinsime detales

Aptarsime pasirinktą temą, datą, vietą ir paskaitos vykdymo sąlygas.

3

Lauksime Jūsų bendruomenės

Suderintu laiku KVK dėstytojas atvyks pasidalinti žiniomis ir patirtimi.

Domina paskaita Jūsų Trečiojo amžiaus universiteto bendruomenei?

Padėsime parinkti temą ir suderinti paskaitos vykdymą.

Susisiekti dėl pasiūlymo
Kontaktas Mokymo ir paslaugų centro specialistė
Inga Bernotienė
El. paštas i.bernotiene@kvk.lt
Telefono nr. +370 630 07753