Įvairiais amžiaus tarpsniais, gyvenimo aplinkybėmis ar pokyčių akivaizdoje miegas pradeda spyriotis. Ilgainiui pradeda kamuoti nuovargis, prasta nuotaika, grūmoti įvairios ligos. Kad ramiai išsimiegotumėme, neretai dairomės vaistų dėžutės pusėn. Tačiau ramiam miegui užtikrinti, pasirodo, visai nereikia vaistų.
Kaip prisijaukinti miegą be vaistų ir pasirinkti tinkamiausią miego kokybės korekcijos metodą, Šilutės krašto senjorams patarė Klaipėdos valstybinės kolegijos Sveikatos mokslų fakulteto prodekanė Jurgita Andruškienė.
Savo žiniomis Klaipėdos kolegijos dėstytojai mielai dalinasi su įvairių miestų Trečiojo amžiaus universitetų studentais. Daugiau paskaitų senjorams – čia.
